Calagry Marathon 2013

Отшумел вчерашний день. Хороший был день - удачный!

Третье участие в Calgary Marathon и второй марафон в жизни...

Что сказать - personal best/лучшее личное время - 4:05. Улучшил предыдущий результат почти на 25 минут (это около 5 км в моем соревновательном темпе)...

Организация мероприятия, как всегда. была на высоте! Мне показалось, что людей участвовало больше. С друзьями нам не удалось даже встретиться ни до марафона ни после... Мы просто не смогли найти друг друга в толпе. Только сегодня созвонились...


Хотя, по официальному финишному протоколу участников было примерно столько же, как год назад - 8790:
42,2 км -   987
21,2 км - 3058
10 км -    2507
5 км -      2238 (!)

Бежалось вчера замечательно. В Калгари на кануне 3 дня лил дождь, а тут выглянуло солнце и осветило вымытый город! На старте (на фото) в 7 утра - было прохладно +6, но потом уже к 10 утра было +16, на финише +18 - было очень жарко!

По сравнению с прошлым годом было значительно легче:
Первая половина - 1:55, быстрее на 5 минут
Вторая половина - 2:10, быстрее на 20 минут
Сделал правильные выводы и извлек урок с прошлого раза.

Парадокс - устал меньше, даже на финише ускорился и сорвал апплодисменты...

Финиш, дали очередную медальку... Как-то все стандартно... буднично!

А потом я увидел её - дочку! Вот это был сюрприз!...

Света и Аня приехали на финиш и... опоздали на... 30 секунд! Быстро же я бегаю!
Они не видели финишного рывка....  Эх! Придется повторить!

Планировал выбежать из 4 часов...План оказался чуть завышенным...

Не случилось:
- iPhone почему-то разрядился на 22 км (всего после 2 часов), бежал без привязки ко времени;
- на последних километрах свело ногу - пришлось чуть пройтись пешком;
- мало тренировался..

Усиленно готовится я начал с января. Пробегал в месяц по факту - в среднем 90 км. А по-хорошему надо в 1,5-2 раза больше... Зимой тренировался в зале на беговой дорожке. Кроме бега были велосипед и плавание. Сильно не рвал, транировался "в охотку".

Тем не менее, результатом и бегом абсолютно доволен!
Что не получилось вчера - получится через год!


И для истории статистика:

Event	Marathon
Division	M3539
Gun time	04:05:47
Chip time	04:05:15
10KM split	00:51:02
21.1KM split	01:54:46
30KM split	02:46:19
Event Placement	431 of 987
Sex Placement	327 of 634
Division Placement	66 of 111

  
//

Да!
Наши поздравления Лёше (42,2) и Ксюше (21,1) с первыми победами! 

До встречи на юбилейном 50-м Calagry Marathon - 1 июня 2014 года!

Сегодня - отдых, завтра - восстановлени. В среду - начну готовиться к новому старту - через полтора месяца - полумарафон - Stampede Road Race (7 июля).


Берегите себя!